ココロとカラダを癒す入り口的存在のカフェ「心泉茶苑」

三鷹駅南口から井の頭公園方面へ出て、玉川上水沿いの「風の散歩道」を進んで約5分。

フランス料理店の先を右折すると、すぐ左側に「沙羅舎」のビルがあります。その1階が今回のお店「心泉茶苑」です。

黄色の壁のおしゃれな建物。住宅地の中でひときわ目立ちます。

沙羅舎は「体のバランスを取り戻し、トータルで元気になってほしい」とのオーナーの思いで作られたイベントスペース。

体を動かすスタジオや、ヨガ、整体などのヒーリングスペースもあり、心泉茶苑はその“入り口”的な存在になっているそう。

 これが玄米!?もっちもちの酵素玄米が食べられる「心泉茶苑」のランチは見逃せません

今回、特に楽しみにしていたのが14：30までのランチタイム限定で提供される「ランチプレート」（1200円）。酵素玄米と、季節の野菜たっぷりのデリ、お味噌汁がついた日替わりのプレートで、肉、魚に加え卵や乳製品も使わないヴィーガン対応の一皿です。

「健康にいい」と言われる玄米ですが、炊き方によってはモソモソしてちょっと食べづらいこともあり、苦手にしている人も多いのでは。かくいう私もその一人。健康は気になるものの、食事の際、積極的に玄米を選ぶことはありませんでした。

でも、こちらの酵素玄米は「ヘルシーとおいしいが両立していて大満足」と評判なのだとか。そんなにおいしい玄米ならば、一度は食べてみなくては！

ちなみに同店の酵素玄米は、無農薬の玄米と小豆を圧力釜で炊き上げ、専用の保温ジャーで寝かせたもの。とても手間がかかりますが、玄米のパサパサ感はなく、もちもち食感で、栄養価も高いスグレモノなんですって。

これがお待ちかねのランチプレート。写真の手前、お赤飯のように見えるのが酵素玄米です。

お箸で一口分とろうとしたところ、その弾力にビックリ。もち米？と思うほどのもちもち感で、思わず「玄米ですよね？」と確認してしまいました。

かみしめると口の中でじんわり甘さが広がって、ごはんの上のごま塩がいいアクセントに。これはおいしい！　私の知っている（と思っていた）玄米とは別モノの味わいです。

「酵素玄米は消化がよくヘルシーなうえ、腹持ちもいいので女性に人気なんですよ」とオーナーの小川さん。

「当店ではお肉やお魚、卵、牛乳などを使わないヴィーガンメニューを提供していますが、お肉を食べない食生活をみなさんに勧めたいわけではありません。おいしく野菜を摂りたいときや、体にやさしいものを食べたいときに、気軽に取り入れてもらえるお料理を、と思い作っています」

小川さんの言葉通り、ランチプレートには野菜がたっぷり！

しかも、豆乳マヨネーズのポテトサラダやキノコの煮物、桜の塩漬けで煮たダイコン、ニンジンの塩麹炒め、カブの素揚げ、カボチャ・ブロッコリーのフリット、ベビーリーフのサラダなど、素材も調理方法もバラエティー豊かです。これだけの野菜料理が一度に食べられるのはうれしいですね。

料理は野菜本来の味を活かしたやさしい味わいで、じんわりとカラダに染み渡るよう。食材の8割はオーガニックのものを使うようにしているほか、お醤油やみりん、お酒、味噌などの調味料にもこだわっているそう。野菜の甘さが溶け込んだおみそ汁や、大豆ミートの唐揚げもあり、ボリュームにも大満足です。

メニュー内容は日替わりなので、週に何度も足を運ぶ常連さんもいるとか。ランチプレートのほか、酵素玄米のおむすび2個と小鉢、漬物がセットになった「おむすびセット」（800円）や、テイクアウトもできる単品のおむすび（2個500円）もあります。ランチプレートはプラス300円でプチデザートを追加できるほか、ランチメニューを注文するとドリンクメニューが200円引きになるのはうれしいですね。

 卵も牛乳も使わない、「心泉茶苑」こだわりのなめらかな“魔法のプリン”も

同店ではスイーツもすべて卵、乳製品不使用のヴィーガン対応です。

写真の「季節のプリン」（500円）は、抹茶プリンとバニラプリンの盛り合わせに、豆乳を泡立てたクリームをかけたもの。卵も牛乳も使わずに作られるプリンは“魔法のプリン”と呼びたくなるような、ふんわりなめらかな舌ざわり。

オーガニック日本茶・抹茶パウダー「NODOKA」さんのパウダーを使った抹茶プリンは濃厚で、バニラプリンのほのかな甘さとのバランスが絶妙でした。

またほっとひと息つきたいときには、オーガニックアッサムのソイミルクティーやソイ煎茶ラテを。どちらも茶葉の香りと味わいがしっかり感じられ、豆乳の独特なニオイもなくて、ココロとカラダがほぐれていく感じ。癒しのくつろぎタイムにピッタリです。

マフィンやスコーンなどの焼き菓子にも卵、乳製品は使われていません。

テイクアウト用のいちごのスコーン（手前）と黒豆シナモンのマフィン（奥）は各350円です。

 お茶の香りも楽しんで。小さな茶器で丁寧にいれる工夫茶

お茶はオーナー自ら台湾に買い付けに行く台湾茶が中心。緑茶、白茶、紅茶など発酵度合の異なるいろいろなお茶が用意されていて、中国茶・台湾茶が気軽に楽しめる「本日のグラス茶」（400円）のほか、美しい茶器で丁寧にいれるスタイルの本格的台湾式工夫茶（700円から）もあります。

左の写真が台湾式工夫茶のセット。好みの茶葉を選び、目の前でいれてもらうお茶の味わいは格別。濃縮されたお茶なので、「工夫茶」では普通の湯呑みではなく、小さくて美しい茶杯を使うそう。細長い器は「聞香杯」（もんこうはい）といって、香りを楽しむための器。店内のあちらこちらにも美しい茶器が飾られていました。

 「心泉茶苑」にはグループで利用できるお座敷もあり

ゆったりとした店内はやさしい色使いで落ち着ける雰囲気。

テーブル席のほか、奥には16人くらい座れるお座敷もあり、予約すればランチでも利用可能です。一人でも友人とでも利用できるから、近くにあったらきっと何度も通いたくなるはず。

 まとめ

素材にこだわったおいしいヴィーガンランチやヴィーガンスイーツが味わえるだけでなく、美しい茶器を使った台湾式工夫茶で香り高いお茶も楽しめる、カラダにもココロにもやさしいお店。店内に座っていると、時間の流れさえもゆっくりになったような感覚でした。ヴィーガンの人はもちろん、毎日あわただしいな、ちょっと疲れたかな…そう感じたら、足を運んでみませんか。

中国茶カフェ　心泉茶苑　三鷹

営業時間

月～金・日曜日／11:00～15：00

土曜日／11：00～18：00

定休日

日曜日

HPなど

https://sinsenchaen.jimdofree.com/

電話

0422-41-8617

住所

東京都三鷹市下連雀3-1-24 沙羅舎1階　Google Mapで見る